Vrei sa slabesti si ai incercat deja toate metodele? Ei bine,si eu..
Voi scrie mai jos una din metodele care m-au ajutat foarte mult in lupta cu kilogramele in plus. Metoda folosita presupune consumul de fructe si legume. Cu aceasta dieta puteti scapa de aprox 5 kilograme in 7 zile,slabind intr-un mod sanatos care nu va va pune sanatatea in pericol.
In prima zi de dieta se vor consuma numai fructe,fiind exclus consumul de struguri si de banane,precum si minim 10 pahare cu apa pe tot parcursul zilei.
In ziua 2,se vor consuma numai legume,indiferent de modul de preparare plus cele 10 pahare de apa pe zi,
In ziua 3,vom consuma atat fructe cat si legume,marind doza de apa la 12 pahare.
In ziua 4,vom introduce in alimentatie 10 banane,un pahar de lapte,precum si un bol de supa,plus cele 12 pahare de apa.
In ziua 5,pe langa fructele si legumele permise,putem consuma si un pahar de lapte batut,precum si cele 14 pahare de apa.
In ziua 6 putem consuma doar un bol de orez brun cu legume,un bol de supa si 14 pahare de apa.
Ziua 7 e ceva mai bogata,avand voie sa consumam toate alimentele de mai sus,la care adaugam si 10 pahare de apa.
Aceasta dieta presupune consumul de alimente descrise mai sus,indiferent de cantitate.
Spor la slabit!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu